Quando éramos crianças - não tanto tempo atrás - usufruíamos de liberdades que hoje são raras. Como boas crianças construíamos carrinhos de rolimã com sobras de construção, madeiras velhas e outros materiais descartados que encontrávamos e despertavam nossa criatividade.
As ladeiras de saibro, sempre empoeiradas, eram o palco das disputas entre as diferentes equipes. Todavia, não ignorávamos a precariedade de nossos inventos. Nem mesmo o risco de descer uma ladeira abaixo os pilotando.
Essa compreensão conduzia a uma única alternativa: transformar o mais novo integrante da equipe em piloto de testes. Sua inocência e desejo de impressionar e consequentemente de se integrar, faria com que ele aceitasse facilmente a proposta.
Assim Marcos subiu no rolimã e se preparou para descer ladeira abaixo. Ocorre que no meio do percurso uma das rodas caiu - lembram do que eu falei sobre a precariedade? - com a queda houve uma freada brusca que lançou Marcos ladeira abaixo. Quando o alcançamos ele ainda estava assustado, segurando o choro. Existia uma única certeza: se ele chorasse e reclamasse para a mãe dele, apanharíamos da nossa.
A alternativa que encontramos ao tempo foi enaltecer a descida dele, afirmando que ele provavelmente era um recordista mundial de velocidade em carrinhos de rolimã - certa parte de mim acredita nisso.
A Revolução da Psicologia Positiva
Naquela tenra idade, sem sabermos, tropeçamos em algo que estaria na vanguarda de uma revolução científica anos depois: a psicologia positiva. Este campo estuda como focar no que nos faz prosperar pode transformar nossa visão do mundo e nossa experiência de vida.
A psicologia positiva sugere que, em vez de focarmos apenas em corrigir o que está errado (como evitar que nossos clientes sofram derrotas ou problemas legais), devemos também estudar e promover o que está certo. Em vez de simplesmente almejar a média, devemos entender o que faz com que algumas pessoas e organizações superem as expectativas e usem essas descobertas para elevar o padrão geral.
Aplicação na Advocacia
Como advogados, muitas vezes enfrentamos um ambiente estressante e de alta pressão, onde a carga de trabalho e os prazos podem ser avassaladores. No entanto, a psicologia positiva pode oferecer insights valiosos sobre como melhorar nosso bem-estar e desempenho.
Mudar a Perspectiva: Em vez de focar apenas nas dificuldades e desafios diários, podemos treinar nossos cérebros para identificar e valorizar as coisas positivas que acontecem. Isso pode ser feito através de práticas simples, como anotar três coisas pelas quais somos gratos a cada dia. Este simples exercício, repetido por 21 dias, pode reprogramar nosso cérebro para buscar o positivo primeiro.
Registro de Experiências Positivas: Manter um diário onde registramos uma experiência positiva que tivemos nas últimas 24 horas ajuda a reviver esses momentos, fortalecendo nossa percepção de que coisas boas acontecem em nossas vidas e carreiras.
Exercício e Meditação: Incorporar exercícios físicos e práticas de meditação em nossa rotina pode nos ajudar a lidar melhor com o estresse e a focar no presente. A meditação, em particular, ajuda a combater a dispersão causada pelo excesso de tarefas e preocupações.
Atos de Bondade Aleatória: Praticar atos de bondade, como enviar um e-mail agradecendo a um colega ou elogiando alguém, pode criar um ambiente mais positivo e colaborativo no escritório.
A Fórmula para o Sucesso
Tradicionalmente, acreditamos que se trabalharmos duro e alcançarmos o sucesso, seremos felizes. No entanto, a psicologia positiva mostra que essa fórmula está invertida. A felicidade não é apenas um resultado do sucesso; é também uma causa. Quando aumentamos nosso nível de positividade no presente, nosso desempenho melhora significativamente. Isso se aplica a advogados e outros profissionais, onde um estado mental positivo pode aumentar a produtividade, a criatividade e a resiliência.
Conclusão
Ao aplicar os princípios da psicologia positiva, podemos não apenas melhorar nosso próprio bem-estar, mas também criar um ambiente de trabalho mais produtivo e satisfatório. Treinar nosso cérebro para focar no positivo, registrar experiências gratificantes, praticar exercícios e meditação, e realizar atos de bondade pode transformar nossa perspectiva e, consequentemente, nossa realidade.
Para os advogados, isso significa que podemos não só alcançar um maior sucesso profissional, mas também viver uma vida mais plena e gratificante. Vamos, então, reverter a fórmula do sucesso e adotar uma abordagem mais positiva e eficaz para a nossa prática jurídica e para a vida.